晚间黄金时段：高效利用八点到十点为自我提升加速晚上8点到10点这段时间对于工作日的职场人来说通常是一段空余的时间，可以利用这段时间进行自我提升和学习。以下是一些可以尝试的方法。

　　1.阅读书籍。阅读是提升自己的一个重要方式，可以通过阅读来扩展知识和思考角度。晚上8点到10点这段时间可以用来阅读一些自己感兴趣的书籍，无论是专业书籍还是文学作品JN江南·娱乐最新官网入口，都可以让自己获得新的思考方式和知识。

　　2.学习新技能。如果有某项技能一直想学却一直没有时间，这段空闲时间可以利用来学习。比如学习一门新语言、学习编程、学习摄影等等。通过学习新技能可以增强自己的能力和竞争力。

　　3.运动和健身。晚上8点到10点这段时间可以用来进行一些简单的运动和健身，比如慢跑、瑜伽、哑铃等等JN江南·娱乐最新官网入口。这不仅可以保持身体健康JN江南·娱乐最新官网入口，还可以放松自己的身心，帮助自己更好地入睡。

　　4.冥想和放松。晚上8点到10点这段时间也可以利用来进行冥想和放松。通过冥想可以让自己放松身心，帮助自己缓解压力和焦虑。可以选择一些冥想音乐或者冥想App帮助自己进入冥想状态。

　　5.思考和总结。晚上8点到10点这段时间可以用来思考和总结自己的一天工作和生活，回顾自己的成长和进步，也可以制定明天的计划和目标。这可以帮助自己更好地管理时间和提高效率。